大白豆子煮意面
简单
4人份
一道只需时间不需技术含量的好吃又健康意面🍝
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食材清单
其他
- 60g意面
- 一罐/两把豆子
- 适量培根
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
不管什么白芸豆，大黄豆，绿豆，都可以哈……
2
把都泡水，等待发胀…
3
锅里放橄榄油和培根，还有洋葱，待洋葱柔软，加泡发的豆子，和适量的盐炒一下下，然后加水…
4
加水后，慢火一直煮，记得中途看着防止糊锅，要常常加点水…
5
煮至这个程度需要三个小时，然后加两把意面，黑胡椒，可以再加点培根…
6
待意面熟了乘盘，也可以撒入黑胡椒，开吃…
7
如果觉得干的豆子太麻烦太耗时，推荐这种罐装的豆子罐头。
8
打开就是这种，特容易透…
9
记得面要短小易熟的款型，才容易在糊糊里煮熟
10
跟着bbc来养生吧……
