两人食营养晚餐
简单
4人份
茭白胡萝卜炒肉 凉拌西兰花 西红柿巴沙鱼 水果盘
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1/4个香瓜
- 1根茭白
- 2个西红柿
- 600克巴沙鱼
- 适量十三香
- 适量料酒
- 适量芝麻
- 适量蒜
- 适量蚝油
- 适量西兰花
- 适量香油
水果
- 半个芒果
肉类
- 适量猪肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
