驱暑清热两相宜:仲夏清补凉

简单 4人份

犹记得去年盛夏,去海南短行,每日奔波于骄阳之下,疲惫至极,酷热难耐,却依然手持各种图纸、资料、阳伞、画笔行走于老街,无论突来乍到的暴雨或永远强烈的日光。通常是走几步路便已汗流浃背。 那时最渴望的,是一杯老盐柠檬水与一碗缤纷的清补凉。仿佛仲夏一股清凉的山风,幽幽的拂过遍体肌肤,灌入肺叶,须臾间全身的疲惫尽除,好不惬意。 瞬间清晰的记忆涌来,与多年不见的友人再次重逢,坐于高楼,一钵清淡甜爽的椰子鸡汤,鲜嫩的文昌鸡,砂锅里升腾着热气的是腊肠煲仔饭,看窗外的晚霞悬于西天,映照着一片琉璃世界,绚烂夺目。与故友就这么有一句每一句的闲话家常,温情脉脉,仿佛昨日才相见过一般。然而细数光阴,四年如是。 此情此景,每每念及,恍如暖流经过,再难忘怀。

驱暑清热两相宜:仲夏清补凉
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食材清单

其他
  • 300ml牛奶
  • 50g椰子粉
  • 你喜欢就好火龙果/西瓜/芒果/菠萝
  • 冰块
  • 核桃碎/花生碎/杏仁
  • 没有可不加通心粉
  • 芋圆/芋头/紫薯/西米
  • 蜜红豆/芸豆/薏米/绿豆
  • 银耳
  • 龟苓膏
肉类
  • 桂圆肉
调味料
  • 砂糖
谷物
  • 玉米罐头

营养成分

热量

555.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

2.0 克

5.0 克

860.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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