一次发酵南瓜豆沙包

简单 4人份

🌸百度一下南瓜功效，哈哈😃 精简概括就是：南瓜富含丰富的碳水化合物，还含有一定量的蛋白质、脂肪，以及比较丰富的胡萝卜素、B族维生素和各种矿物质。胡萝卜素是维生素A的前体物质，它对于我们视力的维持会很有帮助的。所以，建议学龄的儿童经常用眼，视力疲劳的人群可以多摄入一些。另外，南瓜还有助于控制血糖，可以作为糖尿病患者主食的补充，有助于控制血糖。 🌸南瓜不但营养丰富，还很漂亮，南瓜饼南瓜饼皮月饼南瓜吐司等等等，都是颜值担当。 🌸一个面团除了做出10个豆沙包，剩下的面团做了几个刀削馒头，蒸熟了用来靠馒头片给二宝当零食，比外面卖的零食健康太多，既能饱腹还能磨牙，可谓一举两得。