低脂低卡系列 番茄🍅莜面鱼鱼🐟🐟🐟🐟
简单
4人份
减脂期间必须要低脂低卡.....吃了一周冰冷的沙拉🥗周六的早上实在忍不住想喝上一碗热乎乎的莜面鱼鱼汤了
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2/1勺老抽
- 2/1勺香油
- 2/1棵香葱
- 2个西红柿
- 2个鸡蛋
- 4/1根胡萝卜
肉类
- 1茶匙鸡精
蔬菜
- 2棵油菜
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
119.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
