金枪鱼鸡蛋火腿三明治
简单
4人份
简单快手三明治，提前一天晚上做好，明天早上早餐有着落。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 3个鸡蛋
- 6-10片切片土司
- 一小勺芝士粉
- 一条火腿
- 几片西生菜
- 适量冠利法式沙拉酱
海鲜
- 1罐金枪鱼
调味料
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋下锅炒成小颗粒碎碎，我觉得越碎越好，方便后面搅拌
2
生菜也是剁碎，但是不要剁成糊啊！
3
鸡蛋碎和生菜末和金枪鱼罐头搅拌到一起，加入蛋黄酱、罗勒、还有喜欢的调料，搅拌～搅拌～搅拌～忘记拍照了，图片是已经抹到吐司上的近景
4
火腿和芝士可以不做处理，但是我喜欢芝士要化不化的那种口感，所以把火腿下锅稍微加热了一下，然后放上芝士，用余温融化一点点成半流动状
5
吐司上抹一层金枪鱼鸡蛋糊，放上火腿芝士，再盖一层糊，盖上另一片吐司，开吃！
