低卡低脂番茄牛排鹌鹑（鸡）蛋三明治
简单
4人份
低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质 全麦面包2片＝105卡 番茄＝7卡 鹌鹑蛋＝32卡 牛排＝44卡 生菜=2卡 番茄酱、黑椒酱＝7卡 一共197卡，大约200卡！ 可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鹌鹑蛋
- 2片全麦面包
- 35克番茄
- 50克牛排
- 5克黑椒酱
- 6克番茄酱
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息