鸡柳(记录贴)
简单
4人份
一共4种 直接裹面粉炸的(没有材料的情况) 裹了面粉再裹蛋液的(没有材料的情况) 裹面粉 蛋液 薯片的(适合烤箱烤) 裹面粉 蛋液 面包糠的(最嫩)
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食材清单
其他
- 10克葱段
- 2片吐司自己料理机打面包糠
- 一个鸡蛋
- 一勺12克生抽
- 一勺7克盐
- 一勺8克生粉
- 一块 鸡胸肉
- 一小碗水
- 一小碗面粉
- 少量薯片
- 玉米油(用于油炸)不粘锅
蔬菜类
- 4片姜片
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
268.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
