银耳红枣牛奶羹
简单
4人份
夏季要来啦～先滋补一下～
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食材清单
其他
- 250g纯牛奶
- 5大朵银耳
- 若干红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材如下，大瓶装的牛奶的一支，我喜欢喝稠的所以锅水放的很少，先把水煮开把泡好的银耳红枣扔进去，为了快也用的热水泡的银耳和红枣（后来我又往锅里又加了红枣若干），等清水煮的银耳差不多了就加入牛奶继续煮，牛奶开了以后就加几块冰糖，冰糖的量看各人口味啦~慢慢煲了大概三四十分钟就关火了。
2
(ؔᶿ̷⌔ؔᶿ̷)
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(๑￣ ̫ ￣๑)
4
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