养颜补肾黑米粥
简单
4人份
强烈推荐这款养颜补肾黑米粥，效果特别好，我是连续吃了几年，大概每周吃1-2次，吃了几个月后明显感觉气色变好，并且头发也更乌黑柔顺～
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食材清单
其他
- 100克黑米
- 16颗红枣
- 30克红豆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
870.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
