【煲粥搭配第三弹😃 】蜂蜜糊涂粥

简单 4人份

蜂蜜恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜可以让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。很多人都建议每晚睡前一匙蜂蜜。所以作为晚餐，蜂蜜糊涂粥让人既温暖又安稳。