五豆豆浆
简单
4人份
中医有云，五色入五脏。肝心脾肺肾，分别对应了青红黄白黑。而现代营养学也认为，摄入的食物颜色越丰富，营养越均衡全面。一碗五豆豆浆，囊括五色，每天早上来一碗，五脏通补。
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食材清单
其他
- 10克红豆
- 10克豌豆
- 10克青豆
- 10克黑豆
- 1200克水
- 30克黄豆
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净豆子 放入豆浆机 工作 完成
