山药小米粥
简单
4人份
自制的养生粥 山药小米健脾，黑米补肾，百合润肺，枸杞清肝明目，红糖调经，可加可不加
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 40克（可不加）红糖
- 50克小米
- 50克黑米
- 5克百合
- 一小节，约10cm山药
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
499.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
