百合山药糙米糊
简单
4人份
困倦的早晨，来一杯这样美味、营养又黏糊糊的糙米糊，开启精力充沛的美好一天～
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食材清单
其他
- 50克糙米杂粮
- 6颗红枣
- 90克根山药
- 适量亚麻籽粉
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量莲子
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
