海鲜焖饭
简单
4人份
春节过后 ，海鲜价格一路下降，就趁着价格适中海鲜肥美的时候，大口朵颐···
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食材清单
其他
- 10~15粒干贝
- 100g~200g虾菇（皮皮虾、撒尿虾）
- 250g~350g明虾
- 2杯米
- 2片香叶
- 450~500ml水
- 7朵新鲜香菇
- 少许白胡椒
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量食用油
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
