营养便当
简单
4人份
不减脂了，做一个便当合集～荤素均衡哦～
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食材清单
其他
- 若干蛋白质
蔬菜
- 若干蔬菜
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉水煮，蒸，油煎（用几滴椰子油）
2
蔬菜生食，水煮，油煎（几滴椰子油）