破壁机山药小米红枣米糊
简单
4人份
自从入了破壁机一周至少吃个两三次米糊，各种搭配怎么样都很好喝，冬天里暖暖的来一碗甭提多开心，山药、紫薯、南瓜、红枣都是我经常做的，习惯性的放点红枣，调剂一下味道也不用再放糖了，也很营养哦。
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食材清单
其他
- 120g山药
- 20克小米
- 2颗红枣
- 450ml水
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
