莜面懒人吃法
简单
4人份
老妈有糖尿病，面粉和米饭之类的不能多吃，莜面和荞麦是吃好的，对降糖有好处，但是莜面的几种做法真的太麻烦了，对于南方人的我来讲真的搞不太来，莜面是有点嚼头的，类似有点年糕的感觉，所以偷懒做了这种的，想吃好又想方便，就别讲究太多了。
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食材清单
其他
- 500g开水
- 500g莜面
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
