奶油南瓜汤🎃
简单
4人份
算是一道甜品，秋天是南瓜成熟的季节，切几款蒸熟略做加工，就是一道滋补美味。
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食材清单
其他
- 100克淡奶油
- 250克牛奶
蔬菜
- 400克南瓜
调味料
- 50克糖
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一小段胡萝卜🥕小半个土豆🥔和南瓜🎃一起蒸熟，南瓜顶上切开做盖子，中间的籽挖掉，把南瓜肉挖出来备用。
2
把蒸熟的胡萝卜、土豆和南瓜肉，切成小块放料理机打成泥，倒入锅中加盐和淡奶油煮开。
3
把煮好的南瓜羹倒入南瓜盅里，滴几滴淡奶油用牙签把淡奶油滴连起划一个漂亮的弧线，做装饰。
