健身燕麦能量棒
简单
4人份
健身前后对零食真的超级渴望，有咀嚼感的食物，带甜味的，无油无糖的！在下厨房找了N多方子，要么材料不齐全，要么配方有低粉蜂蜜红糖。EX ME？ 这还低脂？ 算了，老娘自己研究出来两款。【可可蔓越莓】【椰丝蔓越莓】 烤出来整个比较脆，很硬的咀嚼感，不甜，有椰丝奶香和可可粉香。嗯 很满意了。
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食材清单
其他
- 【可可蔓越莓】
- 【椰丝蔓越莓】
- 个鸡蛋2
- 克生燕麦280
- 克蔓越莓30（可酌情增加）
- 可可粉20克
- 椰蓉30克
- 牛奶100克
- 牛奶50
- 生燕麦175克
- 蔓越莓60克
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
