营养健身餐减脂系列
简单
4人份
在美食之都～成都生活，除非是个吃不胖的人，一般人很难不长肉，诱惑太多，健康身体健美身材人人想要，可很少有人做到，从今天起开始加入营养饮食行列，做个自律的人吧！
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食材清单
其他
- 100-200g碳水
- 100-200g蛋白
- 100ml/kg水
- 200g水果
- 400-500g蔬菜
- 5g坚果
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
不要节食减肥
2
不要去碳水
3
不要三天打鱼两天晒网
4
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5
四川人爱的味道
6
辣也减脂
7
坚持才是胜利
8
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9
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