【懒人快手减脂早餐】西葫芦炒胡萝卜鸡蛋卷饼
简单
4人份
最近在实验均衡营养食谱，这是第五天早餐！懒人试用！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1张约50g卷饼
- 1根胡萝卜
- 保鲜膜
- 半个西葫芦
- 适量油
- 适量生抽
- 适量蚝油
- 适量醋
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，总重约660g，热量415kcal
2
葫芦丝炒胡萝卜丝，加调料，稍微翻炒一会儿即可，刨成丝熟得快。加入鸡蛋煮熟。将保鲜膜铺好，卷饼放保鲜膜上也铺好。
3
卷一卷，加一包豆浆
4
卷饼从中间切开。热一热豆浆。完成✅
