减脂期的健康均衡饮食 懒人蔬菜韩式拌饭
简单
4人份
昨天买到了秋季新米，今天就着手做了韩式拌饭，低油低脂的同时，还能大口吃到各种蔬菜。做拌饭剩余的材料拿来煮大酱汤，既不浪费食材，还省时又美味。（以下是2人量）
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1把黄豆芽
- 2勺饮用水
- 4朵香菇
- 一小勺白芝麻
- 半个西葫芦
- 半勺蜂蜜
- 半根胡萝卜
- 小半勺香油
- 韩式拌饭酱
蔬菜类
- 1把菠菜
调味品
- 2勺韩式辣酱
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
