牛油果吐司甜甜圈
简单
4人份
今日早餐： 黑米核桃花生浆 牛油果鸡蛋 紫甘蓝吐司甜甜圈 桃子 这个材料是做两个的量 补：2018.05.25早餐
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食材清单
其他
- 1个模具
- 2个牛油果
- 3个鸡蛋
- 6片吐司
- 一小勺橄榄油
- 吐司甜甜圈：
- 少量沙拉酱
- 少量番茄酱
- 少量黑胡椒
- 适量核桃
- 适量紫甘蓝
- 适量花生
- 适量黑米
- 黑米核桃花生浆：
水果
- 几滴柠檬
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
