清蒸东星斑
简单
4人份
1、东星斑能够滋补肝肾、延年益寿。深海东星斑多自然生长于100米以下的深海，污染少，生长时期长，在几十年上下，故其肉质相当有咬劲。 2、同时深海东星斑容易消化，吸收率极高，85%-90%为人体需要的各种需要，有助于人脑及视力的发展。 3、鱼皮的胶质层含有大量的“角沙烯”成分，是特效美容元素。 4、鱼骨内还有珍贵的“脑黄金”成份，能激活脑细胞，提高记忆力，延缓大脑的老化。
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食材清单
其他
- 1条1000克鱼
- 2勺料酒
- 3勺橄榄油
蔬菜
- 十片姜
蔬菜类
- 两根小葱
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
