养生杂粮粥
简单
4人份
自己超喜欢粥，特别是稀的软糯粥，不知道为什么就是喜欢它。
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食材清单
其他
- 山药
- 芡实
- 藜麦
- 适量大米
- 适量小米
- 适量糙米
- 适量红豆
- 适量黑米
谷物
- 克薏米
豆制品
- 克绿豆
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
