杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭
简单
4人份
各种粗粮杂粮，是我爱的家常便饭😘😘😘
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食材清单
其他
- 100克燕麦米
- 10颗红枣
- 30克花生
- 50克花豆
- 80g大米
- 一瓶矿泉水的量水
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
