海带燕麦鸡蛋饼
简单
4人份
这是一只身在美帝朝七晚九的学生党，反抗食堂高热量迫害的故事。但是，大冬天早上能赖5分钟床都是幸福啊。为了肚子，也为了睡眠，从此在【快手】便当的路上一去不回… 少油，少盐。鸡蛋补充蛋白质，海带可去水肿，燕麦杂粮助消化，黄瓜牛奶调调口味～可谓是颜值在线，实力担当。
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食材清单
其他
- 1/2片海带
- 2勺牛奶
- 2只鸡蛋
- 30g+燕麦
蔬菜
- 1/4根黄瓜
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
