金黄秋日——甜柿钢切燕麦
简单
4人份
着急出门的早上没法好好吃早饭，要工作/学习的苦逼吃货最大的痛苦莫过于此。 今天这个钢切燕麦粒的做法很快，而且很好吃，特别适合没时间的人。 如果想要吃更饱腹更健康的燕麦，真的可以试试这个！ 起床到出门一共用了四十分钟，包括拍照。 而且香蕉和甜柿的搭配真是绝顶的！
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食材清单
其他
- 250g水
- 30g钢切燕麦
- 50g牛奶
- 一个甜柿
- 一根香蕉
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息