营养四味米糊（大米小米红米黑米）-破壁机
简单
4人份
米糊是家里经常做的了，营养好吸收，书上说一天的食物要尽可能种类多一些，所以米糊我也是都会是四种左右的在一起，居然更好喝，嗯，种类真的不限、有啥放啥，大米、小米、红米、黑米、红豆都可以，或者大枣葡萄干啥的都加一些调剂味道也很好哦，当然如果加花生啊，黑豆之类的我就建议用豆浆功能了，米糊功能做出来的不好喝哦……
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食材清单
其他
- 10克红米
- 10克黑米
- 20g大米
- 20克小米
- 水位1000ml水
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
