火龙果蓝莓汁

简单 4人份

为了每天营养均衡,更多的摄入维生素和花青素,延缓衰老,拒绝黄脸婆。操作简单,营养丰富,口感细腻,欢迎大家尝试。

火龙果蓝莓汁
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 20~40ml凉白开
  • 200ml牛奶
  • 20粒蓝莓
水果
  • 半个火龙果

营养成分

热量

771.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

2.0 克

18.0 克

295.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将蓝莓洗净,将红心火龙果剥皮切块放入料理杯中

2

将料理棒插入杯中充分打匀

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