自制鱼丸（附鱼丸青菜汤&红烧鱼骨做法）
简单
4人份
自制的鱼丸没有那么多油盐和多余调味，鲜美得自然。 鱼肉实打实，蛋白质丰富，淀粉放得少，没有鱼骨的干扰，也很适合给小朋友吃。 一次多做点，可以冷冻保存很久。煮汤时放几颗就能搞定一餐～
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食材清单
其他
- 1束葱
- 1瓷勺料酒
- 1瓷勺生粉
- 1瓷勺芝麻油
- 半茶匙糖
- 调料
- 适量白胡椒粉
肉类
- 2斤鱼肉
蔬菜
- 2颗青菜
蔬菜类
- 1小块姜
调味品
- 2茶匙盐
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
