香喷喷腊肠蔬菜营养焖饭
简单
4人份
我发现我的菜谱怎么都是在煮夜宵的时候做出来的。 这个的灵感是我想吃夜宵可是我吃腻了螺蛳粉面条，又不想解冻肉去做麻烦的菜，炒蔬菜也吃腻了，翻了翻冰箱寻思做个焖饭好了。 这个焖饭方便的是你家里有啥就能用啥，也可以用来清掉剩菜，所以你们不一定非要用跟我一样的配菜，爱吃啥就放啥。不过腊肠和干香菇是要的，有特殊的香味，实在没有你们换成肉啊香肠都ok，自家吃没那么多讲究是吧。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 2根腊肠
- 一杯半大米
- 一根胡萝卜
- 一颗土豆
- 两三粒冰糖
- 几朵干香菇
- 少许老抽
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 少许葱花
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
