南瓜百合小米粥
简单
4人份
秋天来了，又到了吃新鲜百合和南瓜的季节，比较喜欢用当季的食材做美食，健康。这个粥做起来非常简单，营养也特别丰富，南瓜降血糖，百合润肺，小米养胃，老少皆宜啊！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个百合
- 一碗小米
- 适量清水
蔬菜
- 一块南瓜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切成小丁，容易熟。
2
百合剥开，洗干净备用。
3
南瓜和小米一起煮，煮的差不多了可以放百合。
