吉野家牛肉饭•家庭实操版
简单
4人份
对于快餐食品特别热衷于吉野家原味牛肉饭，其它口味的就不那么感冒，但一分量的牛肉确实少的可怜，于是又起了实操的心，绝对处女秀，然后呢又被一家人扫光😄
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小勺料酒
- 1小勺蚝油
- 1小块黄油
- 1朵西兰花
- 1根胡萝卜
- 2小勺生抽
- 8两三人份图片量肥牛
- 半勺蜂蜜
- 点缀蕃茄酱
- 点缀黑芝麻
- 适量水
- 适量香油
蔬菜类
- 2个洋葱
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️胡萝卜和西兰花开水入锅放入适量香油和咸盐（不会变黄），再次水沸腾后1分钟出锅，我们喜欢吃口感稍微硬些的，要软点可以再煮一会，捞出凉开水过一遍拌香油咸盐黑芝麻后备用。
2
2⃣️开水入肥牛片焯至7成熟去除浮沫，捞出牛肉片放碗里备用。
3
3⃣️锅里放色拉油适量，黄油一块融化后放入洋葱中火翻炒加入生抽蚝油料酒蜂蜜糖盐适量，水不要没过洋葱炒至洋葱略透明后放入焯好的牛肉到洋葱里搅拌翻炒，片刻品味出锅即可。
4
5⃣️米饭摆盘可以让孩子创意摆盘
5
最后再来一碗青豆汤搭配肥牛饭的绝配👍
