轻断食果蔬汁
简单
4人份
轻断食果蔬汁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个西红柿
- 干水果
- 根胡萝卜
蔬菜
- 干蔬菜
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杂粮豆浆
2
红枣去核，混在一起
3
打成汁……
4
【8点—10点】喝
5
【10点—12点】
6
红汁
7
切块打成汁……
8
【12点—2点】
9
绿汁
10
以上食材洗净切开，
11
打成汁，装瓶…
12
【14点—16点】
13
黄汁
14
同上（这个味道是这几个中最好喝的）…
15
晚上一杯牛奶
16
有利于睡眠💤
17
按顺序喝
18
坚持三天✊
19
一天五瓶（可以加点蜂蜜）
