青菜蘑菇肉松面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 蘑菇
- 面
蔬菜类
- 青菜
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜洗净,放入热水中烫一下,捞出切碎.(西兰花或绿叶菜都随意)
2
蘑菇洗净切碎
3
把蘑菇碎放入粥或面里煮熟,最后加入青菜碎,吃时撒上肉松
