大南瓜是米饭做的 小南瓜是红薯泥捏的 南瓜饭团还可以用于咖喱饭🍛 详细做法在上一个菜谱「南瓜拉翔」😁 这次我们主要利用南瓜来做一个便当🍱
173.0 卡
23.0 克
40.0 克
69.0 克
8.0 克
3.0 克
406.0 毫克
A,B
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
我们先来制作大🎃👉适量米饭+两个蛋黄
搅拌均匀
用保鲜膜把拌好的米饭捏成一个椭圆饼状,先放在饭盒里,然后取比刚才少一点的米饭用保鲜膜捏成一个饱满的椭圆形,叠放在刚才的椭圆饼上
用紫菜片剪出眼睛鼻子和嘴巴,最后在顶上插一个秋葵小尖尖当南瓜梗,就完成啦✌🏻️
我们再来制作小🎃👇
红薯去皮,切成小块,蒸熟后捣成泥,放牛奶和沙拉酱调味,搅拌均匀,捏成🎃形状,再用紫菜片剪成三个小三角贴在上面做五官,最后切一小截秋葵作为南瓜梗插在顶上,就完成啦✌🏻️
秋葵切尖尖操作图如上👆
便当中的其他菜品👇
小鱼干芝麻拌菠菜👉把菠菜用水煮熟捞起,放小鱼干和芝麻,用一点点酱油和香油调味
红烧小香菇👉平底锅放一点点油下香菇翻炒,用一点点酱油和耗油调味
还可以自己创作放上鸡蛋小香肠小西红柿等