月妈家:番茄龙利鱼汤

简单 4人份

像疙瘩汤不?嘿嘿嘿,可惜是龙利鱼。因为孩子不爱吃鱼,所以我就想尽各种法儿,去做鱼:鱼汤、鱼丸、鱼肠。

月妈家:番茄龙利鱼汤
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食材清单

其他
  • 1个西红柿
  • 1勺(吃饭的勺)橄榄油
  • 1勺淀粉
  • 1块(超市买的400克)龙利鱼
  • 半勺(炒菜的大勺)番茄酱
  • 小半碗水
  • 少许黑胡椒
蔬菜类
  • 少许姜丝
调味料
  • 少许盐
  • 少许糖

营养成分

热量

520.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

5.0 克

13.0 克

816.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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