健康燕麦麸皮鸡胸肉饼
简单
4人份
燕麦麸皮是燕麦外表的一层皮，所含可溶性膳食纤维比燕麦高了1.5倍，并含有丰富的B族维生素。 平时生活里因为吃外卖啊等等，经常膳食纤维摄入不足，就会用燕麦麸皮泡杯水直接喝掉，像鸡胸肉饼啊这类东西，燕麦麸皮搭配一下也会更健康
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食材清单
其他
- 克燕麦麸皮
- 料酒
- 根胡萝卜
- 青椒
- 黑胡椒
肉类
- 块鸡胸肉
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
