咖喱时蔬
简单
4人份
简简单单的一份咖喱时蔬， 搭配一大碗米饭，也能瞬间光碗～
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食材清单
其他
- 1～2瓣大蒜
- 100g西兰花
- 100g西葫芦
- 15ml料酒
- 15ml生抽
- 1块（25g）咖喱块
- 20ml椰浆
- 25ml玉米油
- 2g鸡精
- 30g甜玉米
- 50g杏鲍菇
- 50g胡萝卜
蔬菜类
- 30g洋葱
- 适量葱
调味料
- 3g白糖
- 5g盐
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜碎和手撕洋葱
2
时蔬选择随意。我用的土豆块、胡萝卜块、豇豆条和蘑菇
3
番茄块和素鳕鱼条
4
素咖喱酱包
5
时蔬焯水
6
爆香蒜和洋葱
7
加入所有食材 翻炒
8
加入素咖喱酱 翻炒均匀
9
倒入清水
10
倒入椰浆
11
搅拌均匀，盖锅盖焖煮片刻
12
完成✅
