烤鱼·一鱼两吃(烤箱版)

简单 4人份

前两天去市场买了条2斤多的清江鱼,14块一斤。便宜,可以!今天和老婆一起做个烤箱版烤鱼,一鱼两吃搞起来!一个蒜香版本,一个香辣版本!

烤鱼·一鱼两吃(烤箱版)
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食材清单

其他
  • 10cm长大葱
  • 10克胡椒粉
  • 1包榨菜片
  • 1条,2.3斤清江鱼
  • 1段莲藕
  • 2勺孜然
  • 2勺老干妈辣椒油
  • 2只锡纸盒
  • 30粒花椒
  • 40粒花生米
  • 5勺料酒
  • 6个小米椒
  • 8朵香菇
  • 8根香菜
  • 半把金针菇
蔬菜
  • 2勺黄豆酱
蔬菜类
  • 2根小葱
  • 8片姜
  • 半个洋葱
调味料
  • 20克盐

营养成分

热量

408.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

5.0 克

1.0 克

930.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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