海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。夏天的开胃菜,下饭神器!!!真是既好吃又实惠😀😀😀三块钱的海带丝拌一盘,酸辣可口,营养也快手╰😎╮╰😎╮╰😎╮
627.0 卡
15.0 克
39.0 克
46.0 克
6.0 克
13.0 克
809.0 毫克
D,A
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息