亚麻籽黑芝麻杂粮馒头
简单
4人份
最近疯狂爱上亚麻籽，所以做啥馒头都放了亚麻籽，这个版本的加了，黑芝麻现磨碎了些，比只放五谷磨房粉的更香一些。
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食材清单
其他
- 95克水
- 138克（水泡过的重量，没跑前是30克）亚麻籽
- 20克五谷磨房粉
- 30克玉米粉
- 30克黑芝麻
- 350克面粉
- 40克玫瑰花酱
- 4克酵母
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
