宿舍榨汁之 奇异果雪梨汁
简单
4人份
口感：★★★☆ 功用：润肠，去火，养颜
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食材清单
其他
- 1～2个奇异果（猕猴桃）
- 1个梨
- 榨汁机
- 适量水
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨削皮，切小块。
2
奇异果或猕猴桃剥开一小块皮，将果肉用勺子全部挖出。
3
加适量饮用水，保证榨汁时液体没过刀头。（可加温水）
4
榨汁时，一次不超过12秒，最好第一次7～8秒，之后每次时间递减，差不多两到三次，就榨好了。每榨一回拿起来摇均匀再榨下一次。
