塔吉锅 三元海鲜乱炖
简单
4人份
这道菜应该是喜欢吃海鲜的人的最爱了,哈哈,比如说我.海鲜不但吃着鲜嫩可口,汤汁也很鲜美.大家快来试试吧.觉得不错的,记得帮顶哦~~~~~ 参考厨具：www.jarmee.com
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食材清单
其他
- 175克虾肉
- 1根青椒
- 1根黄椒
- 2汤匙（30ml）料酒
- 2汤匙（30克）老干妈豆豉辣酱
- 500克花蛤
- 一碗鸡高汤
- 二只鲜尤
- 少许植物油
- 少许淀粉
- 少许醋
- 适量盐和胡椒
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 少许糖
- 少许酱油
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
