牛奶燕麦大米粥

简单 4人份

其实牛奶燕麦大米粥搭配在一起确实具有一定的减肥效果,能够清理人体肠道的垃圾,而且这两种食材的热量非常低,不会导致人体发胖,反而会有瘦身的效果。另外,大家也需要特别注意个人的生活习惯,合理的安排生活起居习惯,一定要保证睡眠充足,还应该要少吃零食。

牛奶燕麦大米粥
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100克燕麦
  • 240ml牛奶
  • 80克大米
  • 适量枸杞
  • 适量清水
  • 适量灰枣
  • 适量黑芝麻
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

326.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

7.0 克

8.0 克

477.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

润肺止咳的川贝炖雪梨
润肺止咳的川贝炖雪梨
查看详情
超级无敌豪华八宝粥
超级无敌豪华八宝粥
查看详情
酒酿汤圆
酒酿汤圆
查看详情
洛神花茶
洛神花茶
查看详情