金枪鱼番茄意面
简单
4人份
减脂期消灭金枪鱼罐头的好办法
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺番茄沙司
- 1罐或者半罐金枪鱼罐头
- 3瓣蒜
- 60克全麦意大利面
- 适量意大利混合香料
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄去皮切碎，水加盐，加一人份意大利面煮10分钟
2
按图来
3
按步骤来
4
愉快的吃个饭，光盘💿
