银耳莲子桂花枸杞羹
简单
4人份
早上9:30起床就开始煮银耳莲子羹，煮了两个小时左右，早饭➕午饭
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食材清单
其他
- 2朵银耳
- 一把莲子
- 适量枸杞
- 适量桂花
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
