❗零基础汤羹❗美味鲜汤❗豆腐炖鱼❗番茄豆腐鱼汤❗
简单
4人份
鱼豆腐汤是一道色香味俱全的名肴，属于浙菜系。以鱼 豆腐等制作而成。豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。 喜欢喝汤的朋友也可以试试其他的汤羹哦 暖心又暖胃——番茄鸡蛋疙瘩汤http://www.xiachufang.com/recipe/106009013/
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食材清单
其他
- 1个豆腐
- 1个青椒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 25克一勺大概10g
- 2个小米辣椒
- 2勺料酒
- 3段小葱白
- 4瓣蒜
- 清江鱼块
- 西红柿
蔬菜类
- 1根香菜
- 2片姜
调味料
- 10克白糖
- 5克盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
